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전완근 삼각근 운동보다는 좀 더 장기적인 운동법으로 꾸준히해야 효과있습니다.
튜빙밴드는 시중에서 만원정도로 구매할 수 있고, 작게 잘라서 휴대하여 틈틈히 할 수도 있으니 투수를 하고 싶은 분들은 꼭 구매하세요
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